「なんで○○できてないの？」 「もっと○○しないと！」 人に怒りたくないのです。 ですが、昨日は仕事でついきつい口調が出てしまいました。 自己嫌悪です。 怒るときのことを振り返ってみると、 だんだんイライラしてきて、最後ブチー！！となると一気に沸騰…